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ホームケアは習慣を変えること!整体&エステのサロンケアと同時がベスト!

2020/03/24

ホームケアは習慣を変えること!

整体&エステのサロンケアと同時がベスト!

 

 

 

こんにちは(^▽^)

立川の痩身エステ

Beauty A Style by ACCORD整体院

代表の木下です♪

今回は

・どのようにホームケアを気をつけるのか?

・今回はお水

をお話しさせて頂きます。

 

特に気を付けて頂きたいのは

・姿勢

・お水

・食事

・睡眠

・運動

・下着

この6つです。

前回はここまでお話したかと思います。

 

【ホームケア(習慣を変える)】

ホームケアで重要なのは

継続をしていくものという認識と

無意識で行っていくものだということ

 

例えば、

姿勢では電車を待ってるときに片足重心になったり、

足を組んでしまっていたり

食事では、早く食べる、あまり噛まない

睡眠も横向きじゃないと

とかですが、ことさら下着においては

昨日右足から足を入れたから、今日は左足から!

今日は…う~ん…ノーパンで!

ということはほぼ確実にないと思います。

下着が習慣ということもご理解頂けるかと思います。

 

この6つの習慣をよくしていくことが必要です。

じゃあ、いい姿勢って?

お水はどのくらい飲むの?

食事は…睡眠は…

と一回のブログにまとめてしまうと、

内容が長すぎるので、

今回はすこし短めで済む、お水の話をさせて頂きます。

 

【お水の選び方も大事だけど】

まずお水ですが、そもそも蛇口を捻って出てきた水を飲んでも

安心できるのは日本ぐらいと言われています。

ただ栄養の事を考えたり、身体に対する浸透度合いを考えた時に

どんなお水を選べば、よりいいのか?

というと

 

1.クラスター値が低いもの

2.ミネラルが豊富なもの

を選んで頂きたいです。

 

ただ、この選び方だとウォーターサーバーの会社の

お水クラスになるので、簡単に手に入るもの

ではないかと思います。

(もちろんACCORD整体院ではいいお水を提供してます)

大事なのはどのお水を飲むかよりも、

きちんと体重に沿った必要な量のお水を

毎日飲み続けることにあります!

 

 

【体重20kgにつき1リットル】

1日に必要な水分量は成人で約2.5リットル

これは食事と飲み物で摂取しています。

約2.5リットルの水分は呼吸と便で排出されます。

最低でも1.2リットル分は直接的に何かしらの飲み物で

水分を取っているかと思いますが、

その何かしらの飲み物には不純物がたくさん入っています。

その不純物を取り除くにも水分は必要です。

というより、そもそも不純物を入れないほうがいい。

不純物は身体の中では老廃物になっているという捉え方です。

 

コーヒーばかり飲む方!

あなたの身体はコーヒーでは出来ていません。

ということです。

20kgにつき1リットルのお水を飲めば、

老廃物は流れやすい状態を作れます。

飲まない状態は血液ドロドロ状態という感じです。

プルプルのもちもちのお肌になりたい方

ムクミで困っている方

コリがひどい方は確実にお水を飲みましょう!

 

 

【スピリチュアルな観点でのお水】

ちなみに僕はスピリチュアルでもなんでもないです(笑)

占いが出来ますか?→出来ません

ですが、よく占い師ですか?とは聞かれます。

この話は直接ご来店時にお話しした方がいいかと思います。

文字だと伝わりにくいので。

 

お水にはそもそも禊に関わる部分があります。

禊で有名な修行でいうと滝行がございます。

自分の犯した罪に対する謝罪の気持ちだったり

これからの自分への挑戦の為にこのような修行を行ったりしますが、

ほぼ毎日自分に対して嘘をついている自覚はございますか?

その禊を自分の為にしましょうというお話もついでにしておきます。

 

簡単に言うとそれぞれの立場に立った時に使う顔って違いませんか?

親の時

恋人の時

友達の時

子供の時

職場で

いろんな立場に立った時に怪人20面相のごとく変わっていませんか?

 

職場で本当は嫌いなのにペコペコ挨拶するのに、

家では『お母さん、ごはん』

 

恋人には『今日頑張ってお弁当作ったの~』と可愛い子ぶるのに、

友達には『マジ、だりぃ~』とか言ってませんか?

 

素じゃない自分でいるということは、自分に嘘をついています。

その自分に対しての謝罪をするためにお水が必要ということです。

毎日お風呂に入るのも同じ意味合いがございます。

スピリチュアルが大好きな人にとっては朗報ですね!

お水を飲めば自分らしくいられる……かも(⌒∇⌒)