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ダイエット!リバウンド知らずで痩せたいならACCORD整体院にお越しください!

2020/12/14

ダイエット!

リバウンド知らずで

痩せたいなら

ACCORD整体院に

お越しください!

 

皆様こんにちは!

ACCORD整体院、院長の木下です!

今回はダイエットの話になります。

そもそも皆様ダイエットの意味を

勘違いされている方もいるので

少し説明させて頂こうかと思います!

 

【ダイエット=減量】

になっていませんか?

減量で考えるとボクサーが

イメージしやすいと思います。

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試合の日に向けて体重を

落としていく作業が減量

ボクサーによっては

・食べない

・飲まない

・ひたすら汗をかく

 

場合によってはその減量が

過酷すぎて、試合当日に

いいパフォーマンスが出来ない

ボクサーもいます。

 

確かに試合には出れますが

すでに満身創痍

健康とは決して言えないのが

ダイエット=減量

をしている方です。

 

そしてボクサーは軽量後には

体重をある程度戻して

試合に臨みます。

これが簡単に言えばリバウンド!

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 1週間で13キロ減! 1日で9キロ増!=ボクシング減量の裏側 - スポーツナビ (yahoo.co.jp)

もちろん、ブライダル等の

イベントがある方は

そうしなければいけない時も

ありますので、

一概にこの方法がダメとは

言えないです。

 

ただ、皆様が目指している

『痩せる』は

健康的でさらに細く見えること

だと思いますので、

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こんなふうに一喜一憂する必要なし

 体重は気にせず、体型を気にしましょう

 

 

【ダイエット=痩せる習慣】

では体型(見た目)を気にするなら

何を気にしないといけないのか

私たちプロの目線で見れば、

・姿勢

・ムクミ

・筋肉量

・脂肪の量

・肌の状態

・下着を着た時のライン

・服を着た時のライン

・髪型

・顔の輪郭

このようなところを見ております。

 

姿勢は

筋肉のバランス・硬さ・量

での骨格の状態

つまり運動も必要

 

ムクミは

デトックス出来る力

内蔵機能の向上とお水

血流とリンパの流れの

改善が必要

 

筋肉量

これは適切な運動

パーソナルトレーナーに

見てもらった方がいいです。

 

脂肪の量

代謝量と代謝循環

そして食事の見直し

 

肌の状態

適切な基礎化粧品

睡眠の質と食事の見直し

 

下着を着た時のライン

サイズが合っている

正しい位置で着ている

 

服を着た時のライン

その人に合ったサイズの

服を着る

好みもあります。

 

髪型

小顔に見せる髪型なども

あります。

 

顔の輪郭

メイクの仕方もありますが、

ストレスを感じていないこと

身体の骨格の歪みがない

片方で噛まない

頬づえをつかない

 

すごくざっくりと書きましたが

つまりは以前から言っている習慣の

1.姿勢

2.下着

3.お水

4.食事

5.睡眠

6.運動

この6つ習慣を変えればOK!

それが自然に痩せている習慣

つまり健康的な習慣

 

そして理想としている

プロポーション作りに欠かせないもの

なのです!

 

ACCORD整体院には上記6つの習慣が

改善できるメソッドがあります。

1.姿勢

施術・下着・パーソナルトレーニング

 

2.下着

下着のプロである

ランジェリーアドバイザーの資格を持った

スタッフがいる

 

3.お水

良いお水取り扱っています。

ウォーターサーバーと

水素水整水器

 

4.食事

サプリメント

 

5.睡眠

敷くだけで良質の睡眠がとれる

インナーやシーツ

 

6.運動

院長が国際ライセンスを持った

パーソナルトレーナー

 

本気で身体を変えたいと

思っているなら

ご相談だけでもOKです!

ACCORD整体院にお任せください!

一人で悩むのはお終いにしましょう!