二の腕をスッキリ細くしたい方、必見!!ぷよぷよの振り袖から卒業!!
二の腕をスッキリ細くしたい方！
必見!!ぷよぷよの振り袖から卒業!!
こんにちはACCORD整体院代表の木下です。
自己流ダイエットでは難しい背中や
太い二の腕、脇肉のケア！
ふりそでになったポヨポヨの二の腕を
細くしたくないですか？
お家で出来るホームケアも含めての
お話をさせて頂きます。
【二の腕だけ痩せない】
脚痩せは成功した！
なのに二の腕は痩せない(´;ω;｀)
くびれが出来た!!
なのに二の腕は痩せない(´;ω;｀)
そんな方も多いと思います。
なぜ二の腕が痩せにくいか、それは
太る順番、痩せる順番がある程度
決まっているからです。
顔→胸→お腹→足→腕
と同じ順番で太る痩せるを
していきやすくなっています。
なので、二の腕は太くなったら
なかなか痩せにくくなっています。
【部分痩せは可能かどうか】
所説ありますが、
基本的には可能だと思っております。
それは脂肪にも種類があり
内臓脂肪・皮下脂肪・血中脂肪・筋間脂肪
とあります。
脂肪の中で最初にエネルギーとして
使うものは内臓脂肪、
次に皮下脂肪を使います。
これは内臓には不随意筋と言って
人間の意志とは関係なく
動いている筋肉(心臓や腸のぜん動運動)
があるからです。
つまり筋肉を意識的に動かせば、
その部分の脂肪はエネルギーとして
使いやすくなります。
なので上腕三頭筋を鍛えられる、
腕立て伏せなんかは
筋肉を動かすには最適です!!
しかも主に動かす筋肉は胸筋なので、
バストアップにもいいのでオススメです!!
【運動できるなら最初からやってる】
腕立て伏せやった方がいいのは、
わかりましたがそれをやって頂ける方なら
そもそも悩んでなかったと思います。
運動は苦手な方にオススメなのが当店!!
立川のACCORD整体院に
二の腕ケアもお任せください!!
一番いいのはセルゼロでの改善です！
なにより結果が出るのが早いので、
大切なブライダル前にもいいですね!
そして私、木下は
国際ライセンスの
パーソナルトレーナーの資格を
勉強しており、来月が試験になります。
(無事に合格)
施術に入った方は、
お家で出来る簡単なトレーニングもお教えします。
ぜひこの機会にACCORD整体院に
お越しくださいませ♪